（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し と魚類 キャビア 塩蔵品の栄養素を比較
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しと魚類 キャビア 塩蔵品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 51 | -41.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 22.6 | -16.4 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 26.2 | -18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 13 | -11.5 | g | | コレステロール | 0 | 500 | -500 | mg | | 脂質 | 1.9 | 17.1 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.9 | 8.8 | 23.1 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 0 | 34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.7 | 1.1 | 63.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 16.5 | 4.6 | 11.9 | g | | ナトリウム | 3000 | 1600 | 1400 | mg | | カリウム | 3200 | 200 | 3000 | mg | | カルシウム | 560 | 8 | 552 | mg | | マグネシウム | 670 | 30 | 640 | mg | | リン | 230 | 450 | -220 | mg | | 鉄 | 5.1 | 2.4 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.12 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 59 | -59 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 6 | 2694 | μg | | β-クリプトキサンチン | 89 | 0 | 89 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 6 | 2694 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | 60 | 170 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 9.3 | -8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 270 | 0 | 270 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.01 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 1.31 | -0.71 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 6.3 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 310 | 49 | 261 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 2.38 | -2.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | 4 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 4.1 | 3.5 | g | | 備考 | 別名： 日高こんぶ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |