（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げの栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 素揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 80.6 | -71.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 0.7 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 1 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 3.5 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 8.2 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.7 | 12.9 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 32.1 | 1.1 | 31 | g | | 糖アルコール | 23.4 | | 23.4 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 13.9 | 50.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 灰分 | 19.1 | 1 | 18.1 | g | | ナトリウム | 2600 | 39 | 2561 | mg | | カリウム | 6100 | 380 | 5720 | mg | | カルシウム | 780 | 36 | 744 | mg | | マグネシウム | 530 | 13 | 517 | mg | | リン | 180 | 35 | 145 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.14 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 200000 | 1 | 199999 | μg | | セレン | 2 | 0 | 2 | μg | | クロム | 14 | 0 | 14 | μg | | モリブデン | 11 | 1 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1400 | -1400 | μg | | β-カロテン | 1600 | 3200 | -1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 43 | 0 | 43 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 3900 | -2300 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 330 | -200 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 1.6 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 34 | 76 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.1 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 1.1 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 28 | 212 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.5 | -0.15 | mg | | ビオチン | 9.7 | 3.7 | 6 | μg | | ビタミンC | 29 | 6 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.1 | 6.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： フライドキャロット
根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |