（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 ときく 菊のりの栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾ときく 菊のりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | きく 菊のり | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 9.5 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 9.5 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 11.6 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.7 | 46 | -36.3 | g | | 食物繊維総量 | 32.1 | 29.6 | 2.5 | g | | 糖アルコール | 23.4 | | 23.4 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 73.5 | -9.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 19.1 | 5.2 | 13.9 | g | | ナトリウム | 2600 | 14 | 2586 | mg | | カリウム | 6100 | 2500 | 3600 | mg | | カルシウム | 780 | 160 | 620 | mg | | マグネシウム | 530 | 140 | 390 | mg | | リン | 180 | 250 | -70 | mg | | 鉄 | 3.2 | 11 | -7.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.62 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.21 | 1.34 | -1.13 | mg | | ヨウ素 | 200000 | | 200000 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 14 | | 14 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1600 | 180 | 1420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 43 | 0 | 43 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 180 | 1420 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 15 | 115 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 25 | -22.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 110 | 62 | 48 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.73 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.89 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 3.8 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 7.2 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.69 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 370 | -130 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 1.5 | -1.15 | mg | | ビオチン | 9.7 | | 9.7 | μg | | ビタミンC | 29 | 10 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |