（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 6.9 | 2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 49.7 | -44.6 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 50.4 | -44.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 30 | -29 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 32.1 | -30.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.7 | 7 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 32.1 | 3 | 29.1 | g | | 糖アルコール | 23.4 | | 23.4 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 7.2 | 57.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 19.1 | 3.3 | 15.8 | g | | ナトリウム | 2600 | 12 | 2588 | mg | | カリウム | 6100 | 840 | 5260 | mg | | カルシウム | 780 | 210 | 570 | mg | | マグネシウム | 530 | 220 | 310 | mg | | リン | 180 | 600 | -420 | mg | | 鉄 | 3.2 | 8.3 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.9 | -4 | mg | | 銅 | 0.11 | 3.27 | -3.16 | mg | | マンガン | 0.21 | 3.43 | -3.22 | mg | | ヨウ素 | 200000 | 3 | 199997 | μg | | セレン | 2 | 7 | -5 | μg | | クロム | 14 | 4 | 10 | μg | | モリブデン | 11 | 270 | -259 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1600 | 7 | 1593 | μg | | β-クリプトキサンチン | 43 | 2 | 41 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 8 | 1592 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 1 | 129 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 2.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 110 | 55 | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.35 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.12 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 13 | -10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 38 | 202 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.55 | -0.2 | mg | | ビオチン | 9.7 | 37 | -27.3 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | Tr | 6.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |