（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 5 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 23.1 | -18 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 29.6 | -23.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 5.3 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.7 | 9.5 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 32.1 | 38.5 | -6.4 | g | | 糖アルコール | 23.4 | | 23.4 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 39.5 | 24.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 19.1 | 7.4 | 11.7 | g | | ナトリウム | 2600 | 6 | 2594 | mg | | カリウム | 6100 | 2700 | 3400 | mg | | カルシウム | 780 | 420 | 360 | mg | | マグネシウム | 530 | 230 | 300 | mg | | リン | 180 | 350 | -170 | mg | | 鉄 | 3.2 | 17 | -13.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 6.3 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.6 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.21 | | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 200000 | | 200000 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 14 | | 14 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1600 | | 1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 43 | | 43 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 29000 | -27400 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 2400 | -2270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 28 | -25.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 2900 | -2790 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.6 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 1.35 | -1.04 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 4 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 12 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.96 | -0.93 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 1200 | -960 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 3.7 | -3.35 | mg | | ビオチン | 9.7 | | 9.7 | μg | | ビタミンC | 29 | 60 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |