（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾と菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 64.5 | -55 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 4.5 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 5.3 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 8.7 | -7.7 | g | | コレステロール | 0 | 11 | -11 | mg | | 脂質 | 1.3 | 9.3 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 17.7 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 16.7 | -16.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.7 | 17.5 | -7.8 | g | | 食物繊維総量 | 32.1 | 2.4 | 29.7 | g | | 糖アルコール | 23.4 | 0 | 23.4 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 18.8 | 45.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 灰分 | 19.1 | 2.1 | 17 | g | | ナトリウム | 2600 | 710 | 1890 | mg | | カリウム | 6100 | 200 | 5900 | mg | | カルシウム | 780 | 28 | 752 | mg | | マグネシウム | 530 | 19 | 511 | mg | | リン | 180 | 69 | 111 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.28 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 200000 | 4 | 199996 | μg | | セレン | 2 | 6 | -4 | μg | | クロム | 14 | 5 | 9 | μg | | モリブデン | 11 | 8 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-カロテン | 1600 | 850 | 750 | μg | | β-クリプトキサンチン | 43 | 5 | 38 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 1000 | 600 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 87 | 43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.7 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 110 | 5 | 105 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 2 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 240 | 9 | 231 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.24 | 0.11 | mg | | ビオチン | 9.7 | 2.3 | 7.4 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 1.8 | 4.8 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |