（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 10.3 | -0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 10.9 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 13.4 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 17.5 | -16.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 19.6 | -18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 27.5 | -27.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 25.3 | -25.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.7 | 32.9 | -23.2 | g | | 食物繊維総量 | 32.1 | 20.5 | 11.6 | g | | 糖アルコール | 23.4 | | 23.4 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 48.8 | 15.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 19.1 | 7.9 | 11.2 | g | | ナトリウム | 2600 | 7 | 2593 | mg | | カリウム | 6100 | 1500 | 4600 | mg | | カルシウム | 780 | 35 | 745 | mg | | マグネシウム | 530 | 850 | -320 | mg | | リン | 180 | 2000 | -1820 | mg | | 鉄 | 3.2 | 7.6 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5.9 | -5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.48 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.21 | 15 | -14.79 | mg | | ヨウ素 | 200000 | 3 | 199997 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 14 | 5 | 9 | μg | | モリブデン | 11 | 65 | -54 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1600 | 0 | 1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 43 | 0 | 43 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 0 | 1600 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 0 | 130 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 10 | -7.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 110 | 0 | 110 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 3.12 | -2.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.21 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 35 | -33.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 38 | -35.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 3.27 | -3.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 180 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 4.43 | -4.08 | mg | | ビオチン | 9.7 | 38 | -28.3 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | Tr | 6.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |