（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 13.5 | -4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 11.3 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 12.7 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 5 | -4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 6 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 63.5 | -63.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 57.8 | -57.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.7 | 59.9 | -50.2 | g | | 食物繊維総量 | 32.1 | 7.4 | 24.7 | g | | 糖アルコール | 23.4 | | 23.4 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 64.9 | -0.60000000000001 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 19.1 | 2.9 | 16.2 | g | | ナトリウム | 2600 | 1 | 2599 | mg | | カリウム | 6100 | 600 | 5500 | mg | | カルシウム | 780 | 160 | 620 | mg | | マグネシウム | 530 | 270 | 260 | mg | | リン | 180 | 540 | -360 | mg | | 鉄 | 3.2 | 9.4 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5.8 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.92 | -0.81 | mg | | マンガン | 0.21 | 6.14 | -5.93 | mg | | ヨウ素 | 200000 | 1 | 199999 | μg | | セレン | 2 | 13 | -11 | μg | | クロム | 14 | 7 | 7 | μg | | モリブデン | 11 | 59 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1600 | 2 | 1598 | μg | | β-クリプトキサンチン | 43 | 0 | 43 | μg | | β-カロテン当量 | 1600 | 2 | 1598 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | Tr | 130 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 1.3 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 110 | 0 | 110 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.04 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.14 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 3.8 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.58 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 130 | 110 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 1.69 | -1.34 | mg | | ビオチン | 9.7 | 16 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 29 | 0 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |