（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物の栄養素を比較
（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 75.4 | -64.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 2.6 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 3.5 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 1.7 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 13.5 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 12.8 | -12.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 16.6 | 15.2 | g | | 食物繊維総量 | 32.9 | 3.1 | 29.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.9 | 18.6 | 44.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 17.2 | 0.8 | 16.4 | g | | ナトリウム | 2400 | Tr | 2400 | mg | | カリウム | 4000 | 290 | 3710 | mg | | カルシウム | 900 | 5 | 895 | mg | | マグネシウム | 590 | 38 | 552 | mg | | リン | 140 | 100 | 40 | mg | | 鉄 | 9.6 | 0.8 | 8.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.61 | 0.31 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 1800 | 20 | 1780 | μg | | β-クリプトキサンチン | 22 | 53 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 1800 | 49 | 1751 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 4 | 146 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 96 | 0 | 96 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 2.7 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 86 | 224 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.51 | -0.27 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 25 | 6 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 備考 | | 包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |