（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しとらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 1.2 | 10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 19.7 | -14.2 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 20.6 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 47.8 | -46.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 50.4 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 19.8 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 18.6 | -18.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 20.5 | 11.3 | g | | 食物繊維総量 | 32.9 | 7.6 | 25.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.9 | 24.9 | 38 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 17.2 | 2.9 | 14.3 | g | | ナトリウム | 2400 | 350 | 2050 | mg | | カリウム | 4000 | 650 | 3350 | mg | | カルシウム | 900 | 47 | 853 | mg | | マグネシウム | 590 | 180 | 410 | mg | | リン | 140 | 370 | -230 | mg | | 鉄 | 9.6 | 1.6 | 8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.7 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.65 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.61 | 1.45 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1800 | 3 | 1797 | μg | | β-クリプトキサンチン | 22 | 2 | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1800 | 4 | 1796 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | Tr | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 4.8 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 96 | 0 | 96 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 16 | -14.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 20 | -17.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 86 | 224 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.87 | -1.63 | mg | | ビオチン | | 79 | -79 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.9 | 5.2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |