（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し とキャンデー類 ブリットルの栄養素を比較
（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しとキャンデー類 ブリットルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | キャンデー類 ブリットル | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 1.5 | 9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 11.8 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 12.6 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 27 | -25.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 26.5 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 55.5 | -55.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 52.5 | -52.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 54.6 | -22.8 | g | | 食物繊維総量 | 32.9 | 3.6 | 29.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.9 | 58.1 | 4.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 17.2 | 1.4 | 15.8 | g | | ナトリウム | 2400 | 72 | 2328 | mg | | カリウム | 4000 | 380 | 3620 | mg | | カルシウム | 900 | 26 | 874 | mg | | マグネシウム | 590 | 100 | 490 | mg | | リン | 140 | 200 | -60 | mg | | 鉄 | 9.6 | 0.9 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.61 | 1.08 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1800 | 2 | 1798 | μg | | β-クリプトキサンチン | 22 | 2 | 20 | μg | | β-カロテン当量 | 1800 | 3 | 1797 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 5.4 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 96 | 0 | 96 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 12 | -10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 14 | -11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 29 | 281 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.1 | -0.86 | mg | | ビオチン | | 53 | -53 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.2 | 5.9 | g | | 備考 | | いり落花生入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |