（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 11.3 | 10.3 | 1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 10.9 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 13.4 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 17.5 | -16.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 19.6 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 27.5 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.3 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.8 | 32.9 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 32.9 | 20.5 | 12.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.9 | 48.8 | 14.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17.2 | 7.9 | 9.3 | g | | ナトリウム | 2400 | 7 | 2393 | mg | | カリウム | 4000 | 1500 | 2500 | mg | | カルシウム | 900 | 35 | 865 | mg | | マグネシウム | 590 | 850 | -260 | mg | | リン | 140 | 2000 | -1860 | mg | | 鉄 | 9.6 | 7.6 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.9 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.61 | 15 | -14.39 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1800 | 0 | 1800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン当量 | 1800 | 0 | 1800 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 10 | -8.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 96 | 0 | 96 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 3.12 | -3.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.21 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 35 | -33.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 38 | -35.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 3.27 | -3.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 180 | 130 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 4.43 | -4.19 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | Tr | 6.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |