（こんぶ類） ながこんぶ 素干し と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
（こんぶ類） ながこんぶ 素干しと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 2.5 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 35 | -28.3 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 37.5 | -29.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 20.2 | -19.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 21.6 | -20.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.2 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.7 | 15.9 | 7.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.8 | 19.4 | 17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.5 | 33.3 | 25.2 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 21.7 | 5.1 | 16.6 | g | | ナトリウム | 3000 | 5 | 2995 | mg | | カリウム | 5200 | 2000 | 3200 | mg | | カルシウム | 430 | 160 | 270 | mg | | マグネシウム | 700 | 240 | 460 | mg | | リン | 320 | 710 | -390 | mg | | 鉄 | 3 | 7.6 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.2 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 1.31 | -1.12 | mg | | マンガン | 0.41 | 3.24 | -2.83 | mg | | ヨウ素 | 210000 | 1 | 209999 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 5 | 5 | 0 | μg | | モリブデン | 15 | 290 | -275 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 780 | 5 | 775 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 780 | 7 | 773 | μg | | レチノール活性当量 | 65 | 1 | 64 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.8 | -9.8 | mg | | ビタミンK | 240 | 38 | 202 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.14 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.26 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.39 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 260 | -222 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.71 | -0.51 | mg | | ビオチン | 16 | 27 | -11 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | Tr | 7.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |