（こんぶ類） ながこんぶ 素干し と和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの栄養素を比較
（こんぶ類） ながこんぶ 素干しと和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 47.8 | -37.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 4.4 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 4.9 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 44.4 | -44.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 40.9 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.7 | 44.5 | -20.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.8 | 1.3 | 35.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.5 | 45.1 | 13.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.7 | 0.5 | 21.2 | g | | ナトリウム | 3000 | 35 | 2965 | mg | | カリウム | 5200 | 130 | 5070 | mg | | カルシウム | 430 | 19 | 411 | mg | | マグネシウム | 700 | 19 | 681 | mg | | リン | 320 | 51 | 269 | mg | | 鉄 | 3 | 0.6 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.16 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.51 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 210000 | 0 | 210000 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 15 | 34 | -19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 780 | 57 | 723 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 780 | 64 | 716 | μg | | レチノール活性当量 | 65 | 5 | 60 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 240 | 7 | 233 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.03 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 60 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.31 | -0.11 | mg | | ビオチン | 16 | 0.4 | 15.6 | μg | | ビタミンC | 20 | 3 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 備考 | | 部分割合： ずんだ4、もち6 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |