（こんぶ類） ながこんぶ 素干し とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
（こんぶ類） ながこんぶ 素干しとチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 2 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 6 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 7.1 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 23.1 | -22 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 1.5 | 24.3 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 66.4 | -66.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 62.2 | -62.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.7 | 63.1 | -39.4 | g | | 食物繊維総量 | 36.8 | 3.2 | 33.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 58.5 | 64.2 | -5.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 21.7 | 1.9 | 19.8 | g | | ナトリウム | 3000 | 170 | 2830 | mg | | カリウム | 5200 | 320 | 4880 | mg | | カルシウム | 430 | 270 | 160 | mg | | マグネシウム | 700 | 53 | 647 | mg | | リン | 320 | 180 | 140 | mg | | 鉄 | 3 | 1.8 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.38 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.47 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 210000 | 13 | 209987 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 5 | 15 | -10 | μg | | モリブデン | 15 | 10 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 780 | 23 | 757 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 780 | 24 | 756 | μg | | レチノール活性当量 | 65 | 46 | 19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 240 | 4 | 236 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.16 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.33 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 1.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 17 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.18 | -0.98 | mg | | ビオチン | 16 | 5.4 | 10.6 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0.4 | 7.2 | g | | 備考 | | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |