（こんぶ類） ながこんぶ 素干し と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの栄養素を比較
（こんぶ類） ながこんぶ 素干しと畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 49.5 | -39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 23.9 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 27.7 | -19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 20.5 | -19.4 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 1.5 | 22.7 | -21.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.7 | 4.9 | 18.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.8 | 0 | 36.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.5 | 0.5 | 58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.7 | 1.1 | 20.6 | g | | ナトリウム | 3000 | 50 | 2950 | mg | | カリウム | 5200 | 350 | 4850 | mg | | カルシウム | 430 | 5 | 425 | mg | | マグネシウム | 700 | 25 | 675 | mg | | リン | 320 | 190 | 130 | mg | | 鉄 | 3 | 3.8 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 6.3 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.41 | 0 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 210000 | Tr | 210000 | μg | | セレン | 2 | 19 | -17 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 15 | 1 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 780 | 0 | 780 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 780 | 0 | 780 | μg | | レチノール活性当量 | 65 | 0 | 65 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 240 | 10 | 230 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.24 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 6.6 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 38 | 7 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.18 | -0.98 | mg | | ビオチン | 16 | 2.9 | 13.1 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 備考 | | 試料： 黒毛和種（去勢） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |