（こんぶ類） ながこんぶ 素干し と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の栄養素を比較
（こんぶ類） ながこんぶ 素干しと小麦 ［玄穀］ 国産 普通の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 12.5 | -2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 9.5 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 10.8 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 3.1 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 64.3 | -64.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 58.5 | -58.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.7 | 59.8 | -36.1 | g | | 食物繊維総量 | 36.8 | 14 | 22.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.5 | 72.1 | -13.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.7 | 1.6 | 20.1 | g | | ナトリウム | 3000 | 2 | 2998 | mg | | カリウム | 5200 | 440 | 4760 | mg | | カルシウム | 430 | 26 | 404 | mg | | マグネシウム | 700 | 82 | 618 | mg | | リン | 320 | 350 | -30 | mg | | 鉄 | 3 | 3.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.38 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.41 | 3.9 | -3.49 | mg | | ヨウ素 | 210000 | 1 | 209999 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 15 | 29 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 780 | | 780 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 780 | 0 | 780 | μg | | レチノール活性当量 | 65 | 0 | 65 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 240 | 0 | 240 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.41 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.09 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 6.3 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 8.9 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 38 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.03 | -0.83 | mg | | ビオチン | 16 | 7.5 | 8.5 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0 | 7.6 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |