（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し と（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの栄養素を比較
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しと（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 10.4 | -2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 8.8 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 11 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 1 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.6 | 33.3 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 34.2 | 24.9 | 9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.1 | 55.7 | 6.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.2 | 21.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | 3000 | 2400 | 600 | mg | | カリウム | 5700 | 7300 | -1600 | mg | | カルシウム | 750 | 650 | 100 | mg | | マグネシウム | 660 | 490 | 170 | mg | | リン | 320 | 340 | -20 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.5 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.2 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 1400 | -200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | 31 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 1400 | -200 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | 120 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 170 | 110 | 60 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.25 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.6 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 42 | 190 | -148 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 6.1 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： がごめ（和名） | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |