（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 8.8 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 10.8 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 14.7 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 4.4 | -4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 12 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.6 | 23.5 | 6.1 | g | | 食物繊維総量 | 34.2 | 46.4 | -12.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.1 | 58.4 | 3.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.2 | 6.1 | 15.1 | g | | ナトリウム | 3000 | 17 | 2983 | mg | | カリウム | 5700 | 2800 | 2900 | mg | | カルシウム | 750 | 74 | 676 | mg | | マグネシウム | 660 | 190 | 470 | mg | | リン | 320 | 260 | 60 | mg | | 鉄 | 3.3 | 6.8 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.85 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.08 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | 1200 | 14000 | -12800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | 7400 | -7371 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 17000 | -15800 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | 1500 | -1402 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 30 | -29.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.9 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 170 | 58 | 112 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.5 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 1.4 | -1.08 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 14 | -12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 17 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 3.81 | -3.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 30 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 3.61 | -3.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0 | 7.6 | g | | 備考 | 別名： がごめ（和名） | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |