（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しとヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 1 | 7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 11 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 13.6 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 69.3 | -68.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 69.3 | -68.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.6 | 9.1 | 20.5 | g | | 食物繊維総量 | 34.2 | 7.4 | 26.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.1 | 13.9 | 48.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.2 | 2.2 | 19 | g | | ナトリウム | 3000 | 35 | 2965 | mg | | カリウム | 5700 | 610 | 5090 | mg | | カルシウム | 750 | 130 | 620 | mg | | マグネシウム | 660 | 160 | 500 | mg | | リン | 320 | 320 | 0 | mg | | 鉄 | 3.3 | 3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.64 | -1.61 | mg | | マンガン | 0.22 | 5.24 | -5.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | | 1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | | 29 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | Tr | 1200 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | 0 | 98 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 18 | -17.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 170 | 4 | 166 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.26 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.28 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 4.2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 54 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.07 | -0.94 | mg | | ビオチン | | 82 | -82 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 備考 | 別名： がごめ（和名） | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |