（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しと大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 57.8 | -49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 11.9 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 15.8 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 7.8 | -7.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 9 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.6 | 10.2 | 19.4 | g | | 食物繊維総量 | 34.2 | 10.2 | 24 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.1 | 15.4 | 46.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.2 | 2 | 19.2 | g | | ナトリウム | 3000 | 2 | 2998 | mg | | カリウム | 5700 | 730 | 4970 | mg | | カルシウム | 750 | 70 | 680 | mg | | マグネシウム | 660 | 95 | 565 | mg | | リン | 320 | 250 | 70 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.4 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.52 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.8 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 76 | -76 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | | 1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | | 29 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 1 | 1199 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | Tr | 98 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 170 | 11 | 159 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.09 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 4.9 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 49 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.08 | -0.95 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0 | 7.6 | g | | 備考 | 別名： がごめ（和名） | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |