（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しと調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 1.2 | 7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 10.6 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 12.6 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.6 | 38.7 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 34.2 | 0 | 34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.1 | 36.6 | 25.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.2 | 48.1 | -26.9 | g | | ナトリウム | 3000 | 19000 | -16000 | mg | | カリウム | 5700 | 910 | 4790 | mg | | カルシウム | 750 | 84 | 666 | mg | | マグネシウム | 660 | 33 | 627 | mg | | リン | 320 | 240 | 80 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.16 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 1200 | 7 | 1193 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 8 | 1192 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | 3 | 95 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 170 | | 170 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.56 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 8 | -6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 8.5 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 42 | 170 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.48 | -1.35 | mg | | ビオチン | | 5.1 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 47.5 | -39.9 | g | | 備考 | 別名： がごめ（和名） | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |