（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し と菓子パン類 カレーパン 皮及び具の栄養素を比較
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しと菓子パン類 カレーパン 皮及び具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 菓子パン類 カレーパン 皮及び具 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 41.3 | -33 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 5.7 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 6.6 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 17.3 | -16.9 | g | | コレステロール | 0 | 13 | -13 | mg | | 脂質 | 0.5 | 18.3 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 32 | -32 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.5 | -29.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.6 | 32.5 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 34.2 | 1.6 | 32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.1 | 32.3 | 29.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 21.2 | 1.5 | 19.7 | g | | ナトリウム | 3000 | 490 | 2510 | mg | | カリウム | 5700 | 130 | 5570 | mg | | カルシウム | 750 | 24 | 726 | mg | | マグネシウム | 660 | 17 | 643 | mg | | リン | 320 | 91 | 229 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.7 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.28 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン | 1200 | 270 | 930 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | 2 | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 320 | 880 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | 34 | 64 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 170 | 8 | 162 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.11 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.15 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 2.2 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 42 | 17 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.26 | -0.13 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 1.2 | 6.4 | g | | 備考 | 別名： がごめ（和名） | 製品全体
部分割合： パン 69、具 31 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |