（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生の栄養素を比較
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しと畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 57 | -48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 13.1 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 14.8 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 25.9 | -25.5 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.5 | 27.3 | -26.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.6 | 2.8 | 26.8 | g | | 食物繊維総量 | 34.2 | 0 | 34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.1 | 0.3 | 61.8 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 21.2 | 0.7 | 20.5 | g | | ナトリウム | 3000 | 48 | 2952 | mg | | カリウム | 5700 | 250 | 5450 | mg | | カルシウム | 750 | 2 | 748 | mg | | マグネシウム | 660 | 16 | 644 | mg | | リン | 320 | 140 | 180 | mg | | 鉄 | 3.3 | 3.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.01 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 3 | 1197 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | 1 | 28 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 3 | 1197 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | 4 | 94 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 170 | 5 | 165 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.14 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.35 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 7.1 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 42 | 6 | 36 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.06 | -0.93 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 備考 | 別名： がごめ（和名） | 別名： はらみ、さがり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |