（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し と貝類 かき くん製油漬缶詰の栄養素を比較
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しと貝類 かき くん製油漬缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 貝類 かき くん製油漬缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 51.2 | -42.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | | 6.3 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 12.5 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 21.7 | -21.3 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.5 | 22.6 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.2 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.1 | -10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.6 | 12.1 | 17.5 | g | | 食物繊維総量 | 34.2 | 0 | 34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.1 | 11.2 | 50.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.2 | 2.5 | 18.7 | g | | ナトリウム | 3000 | 300 | 2700 | mg | | カリウム | 5700 | 140 | 5560 | mg | | カルシウム | 750 | 35 | 715 | mg | | マグネシウム | 660 | 42 | 618 | mg | | リン | 320 | 260 | 60 | mg | | 鉄 | 3.3 | 4.5 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 25 | -24.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 2.81 | -2.78 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.03 | -0.81 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | | 1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | | 29 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 18 | 1182 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | 2 | 96 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 9.5 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 170 | 0 | 170 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.09 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.6 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 32 | -32 | μg | | 葉酸 | 42 | 25 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.56 | -0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0.8 | 6.8 | g | | 備考 | 別名： がごめ（和名） | 試料： まがき
液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |