（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し と魚類 キャビア 塩蔵品の栄養素を比較
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しと魚類 キャビア 塩蔵品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.3 | 51 | -42.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 22.6 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 7.9 | 26.2 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 13 | -12.6 | g | | コレステロール | 0 | 500 | -500 | mg | | 脂質 | 0.5 | 17.1 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.6 | 8.8 | 20.8 | g | | 食物繊維総量 | 34.2 | 0 | 34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.1 | 1.1 | 61 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.2 | 4.6 | 16.6 | g | | ナトリウム | 3000 | 1600 | 1400 | mg | | カリウム | 5700 | 200 | 5500 | mg | | カルシウム | 750 | 8 | 742 | mg | | マグネシウム | 660 | 30 | 630 | mg | | リン | 320 | 450 | -130 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.4 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.12 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 59 | -59 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 6 | 1194 | μg | | β-クリプトキサンチン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 6 | 1194 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | 60 | 38 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 9.3 | -8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 170 | 0 | 170 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.01 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 1.31 | -0.99 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 6.3 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 42 | 49 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 2.38 | -2.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 4.1 | 3.5 | g | | 備考 | 別名： がごめ（和名） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |