（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し と（たいさい類） たいさい 塩漬の栄養素を比較
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しと（たいさい類） たいさい 塩漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | （たいさい類） たいさい 塩漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 90.9 | -80.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 1.4 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 11 | 1.6 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 2.1 | 31.2 | g | | 食物繊維総量 | 24.9 | 2.5 | 22.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.7 | 4.3 | 51.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.9 | 3.1 | 18.8 | g | | ナトリウム | 2400 | 700 | 1700 | mg | | カリウム | 7300 | 330 | 6970 | mg | | カルシウム | 650 | 78 | 572 | mg | | マグネシウム | 490 | 22 | 468 | mg | | リン | 340 | 45 | 295 | mg | | 鉄 | 2.5 | 1.3 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.73 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1400 | 2100 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 29 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 2100 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 180 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 140 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 190 | 120 | 70 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.19 | 0.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 41 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 1.8 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | 別名： しゃくしな
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |