（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 8.3 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 30.9 | -22.1 | g | | たんぱく質 | 11 | 33.6 | -22.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 20.2 | -19.5 | g | | コレステロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 22.6 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.2 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 18.6 | 14.7 | g | | 食物繊維総量 | 24.9 | 17.3 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.7 | 30.7 | 25 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.9 | 4.8 | 17.1 | g | | ナトリウム | 2400 | 2 | 2398 | mg | | カリウム | 7300 | 1800 | 5500 | mg | | カルシウム | 650 | 250 | 400 | mg | | マグネシウム | 490 | 250 | 240 | mg | | リン | 340 | 580 | -240 | mg | | 鉄 | 2.5 | 9 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.5 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.11 | -1.04 | mg | | マンガン | 0.2 | 2.54 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1400 | 15 | 1385 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 0 | 31 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 15 | 1385 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 1 | 119 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.8 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 110 | 36 | 74 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.77 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.29 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 11 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 190 | 220 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.68 | -1.41 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 備考 | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |