（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しと大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 12.5 | -2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 31.2 | -22.4 | g | | たんぱく質 | 11 | 32.8 | -21.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 17.9 | -17.2 | g | | コレステロール | Tr | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 19.5 | -18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.7 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.3 | -7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 18.4 | 14.9 | g | | 食物繊維総量 | 24.9 | 15.6 | 9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.7 | 30.8 | 24.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.9 | 4.4 | 17.5 | g | | ナトリウム | 2400 | 1 | 2399 | mg | | カリウム | 7300 | 1800 | 5500 | mg | | カルシウム | 650 | 170 | 480 | mg | | マグネシウム | 490 | 220 | 270 | mg | | リン | 340 | 460 | -120 | mg | | 鉄 | 2.5 | 8.9 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.01 | -0.94 | mg | | マンガン | 0.2 | | 0.2 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1400 | 9 | 1391 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 0 | 31 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 9 | 1391 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 1 | 119 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 110 | 34 | 76 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.84 | -0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.3 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 10 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.59 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 190 | 260 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.64 | -1.37 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 備考 | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |