（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しと鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 3.2 | 7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 24.8 | -16 | g | | たんぱく質 | 11 | 30.3 | -19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 52.9 | -52.2 | g | | コレステロール | Tr | 2300 | -2300 | mg | | 脂質 | 1 | 62.9 | -61.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 15.7 | 17.6 | g | | 食物繊維総量 | 24.9 | 0 | 24.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.7 | 0.2 | 55.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.9 | 3.4 | 18.5 | g | | ナトリウム | 2400 | 80 | 2320 | mg | | カリウム | 7300 | 190 | 7110 | mg | | カルシウム | 650 | 280 | 370 | mg | | マグネシウム | 490 | 29 | 461 | mg | | リン | 340 | 1000 | -660 | mg | | 鉄 | 2.5 | 4.4 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.9 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1400 | 6 | 1394 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 79 | -48 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 45 | 1355 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 630 | -510 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 9.9 | -9.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 110 | 83 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.82 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 6.5 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | μg | | 葉酸 | 190 | 250 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.18 | 0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.2 | 5.9 | g | | 備考 | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |