（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生の栄養素を比較
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しと畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 57 | -46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.8 | 13.1 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 11 | 14.8 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 25.9 | -25.2 | g | | コレステロール | Tr | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 1 | 27.3 | -26.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 2.8 | 30.5 | g | | 食物繊維総量 | 24.9 | 0 | 24.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.7 | 0.3 | 55.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 21.9 | 0.7 | 21.2 | g | | ナトリウム | 2400 | 48 | 2352 | mg | | カリウム | 7300 | 250 | 7050 | mg | | カルシウム | 650 | 2 | 648 | mg | | マグネシウム | 490 | 16 | 474 | mg | | リン | 340 | 140 | 200 | mg | | 鉄 | 2.5 | 3.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.7 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1400 | 3 | 1397 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 1 | 30 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 3 | 1397 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 4 | 116 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 5 | 105 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.35 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 7.1 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | μg | | 葉酸 | 190 | 6 | 184 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.06 | -0.79 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.1 | 6 | g | | 備考 | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | 別名： はらみ、さがり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |