うみぶどう 生 とけし 乾の栄養素を比較
うみぶどう 生とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うみぶどう 生 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 97 | 3 | 94 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.2 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 19.3 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 47.6 | -47.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 49.1 | -49 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 5.8 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 16.5 | -15.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.2 | 21.8 | -20.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.8 | -5.6 | g | | ナトリウム | 330 | 4 | 326 | mg | | カリウム | 39 | 700 | -661 | mg | | カルシウム | 34 | 1700 | -1666 | mg | | マグネシウム | 51 | 350 | -299 | mg | | リン | 10 | 820 | -810 | mg | | 鉄 | 0.8 | 23 | -22.2 | mg | | 亜鉛 | Tr | 5.1 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.48 | -1.47 | mg | | マンガン | 0.08 | 6.88 | -6.8 | mg | | ヨウ素 | 80 | 0 | 80 | μg | | セレン | 0 | 8 | -8 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | Tr | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 98 | 0 | 98 | μg | | β-カロテン | 74 | 6 | 68 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 6 | 114 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 35 | Tr | 35 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 1.61 | -1.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ナイアシン | Tr | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.45 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 180 | -176 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.81 | -0.81 | mg | | ビオチン | 0.1 | 47 | -46.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： くびれずた（和名）、くびれづた | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |