うみぶどう 生 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
うみぶどう 生と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うみぶどう 生 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 97 | 11.7 | 85.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31 | -31 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 33 | -32.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 19.9 | -19.9 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 21.7 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.6 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 16.7 | -16.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 15.9 | -15.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.2 | 28.8 | -27.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.8 | -3.6 | g | | ナトリウム | 330 | 1 | 329 | mg | | カリウム | 39 | 1800 | -1761 | mg | | カルシウム | 34 | 230 | -196 | mg | | マグネシウム | 51 | 230 | -179 | mg | | リン | 10 | 480 | -470 | mg | | 鉄 | 0.8 | 8.6 | -7.8 | mg | | 亜鉛 | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.97 | -0.96 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 80 | 2 | 78 | μg | | セレン | 0 | 28 | -28 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 300 | -300 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 98 | 0 | 98 | μg | | β-カロテン | 74 | 7 | 67 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 7 | 113 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 35 | 34 | 1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.88 | -0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ナイアシン | Tr | 2.1 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.46 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 220 | -216 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.49 | -1.49 | mg | | ビオチン | 0.1 | 34 | -33.9 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： くびれずた（和名）、くびれづた | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |