かわのり 素干し と（こんぶ類） 削り昆布の栄養素を比較
かわのり 素干しと（こんぶ類） 削り昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | （こんぶ類） 削り昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 24.4 | -10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.2 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 6.5 | 31.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 23.6 | -23 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 28.2 | 13.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 50.2 | -8.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 18 | -13.1 | g | | ナトリウム | 85 | 2100 | -2015 | mg | | カリウム | 500 | 4800 | -4300 | mg | | カルシウム | 450 | 650 | -200 | mg | | マグネシウム | 250 | 520 | -270 | mg | | リン | 730 | 190 | 540 | mg | | 鉄 | 61 | 3.6 | 57.4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.1 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.08 | 0.52 | mg | | マンガン | 2.07 | 0.19 | 1.88 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | 0 | 2700 | μg | | β-カロテン | 5600 | 760 | 4840 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | 19 | 73 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 760 | 6140 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 64 | 516 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 150 | -146 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.33 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.28 | 1.82 | mg | | ナイアシン | 3 | 1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.02 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 32 | 1168 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.14 | 1.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.3 | -5.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |