かわのり 素干し とあまのり ほしのりの栄養素を比較
かわのり 素干しとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 8.4 | 5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 30.7 | -30.7 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 39.4 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 1 | 21 | -20 | mg | | 脂質 | 1.6 | 3.7 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 17.7 | -17.1 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 31.2 | 10.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 38.7 | 3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 9.8 | -4.9 | g | | ナトリウム | 85 | 610 | -525 | mg | | カリウム | 500 | 3100 | -2600 | mg | | カルシウム | 450 | 140 | 310 | mg | | マグネシウム | 250 | 340 | -90 | mg | | リン | 730 | 690 | 40 | mg | | 鉄 | 61 | 11 | 50 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 3.7 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.62 | -0.02 | mg | | マンガン | 2.07 | 2.51 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | | 1400 | -1400 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 93 | -93 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | 8800 | -6100 | μg | | β-カロテン | 5600 | 38000 | -32400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | 1900 | -1808 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 43000 | -36100 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 3600 | -3020 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 4.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 2600 | -2596 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 1.21 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 2.68 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 3 | 12 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 20 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.61 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 78 | -72.3 | μg | | 葉酸 | 1200 | 1200 | 0 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.93 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |