かわのり 素干し とブルーベリー 乾の栄養素を比較
かわのり 素干しとブルーベリー 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | ブルーベリー 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 21.9 | -8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.5 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 2.7 | 35.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 1.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.6 | 1.9 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 56.4 | -55.8 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 17.6 | 24.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 72.5 | -30.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 1 | 3.9 | g | | ナトリウム | 85 | 4 | 81 | mg | | カリウム | 500 | 400 | 100 | mg | | カルシウム | 450 | 43 | 407 | mg | | マグネシウム | 250 | 28 | 222 | mg | | リン | 730 | 63 | 667 | mg | | 鉄 | 61 | 1.2 | 59.8 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.4 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.23 | 0.37 | mg | | マンガン | 2.07 | 1.94 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | 10 | 2690 | μg | | β-カロテン | 5600 | 72 | 5528 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | 8 | 84 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 81 | 6819 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 7 | 573 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 5.1 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 89 | -85 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.12 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.5 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.2 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 13 | 1187 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.26 | 0.94 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | すき干ししたもの | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |