かわのり 素干し とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
かわのり 素干しとはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 88.4 | -74.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 2.3 | 35.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | | 1 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 2.7 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 2.2 | 39.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 5.4 | 36.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 4.9 | 3.6 | 1.3 | g | | ナトリウム | 85 | 1100 | -1015 | mg | | カリウム | 500 | 290 | 210 | mg | | カルシウム | 450 | 50 | 400 | mg | | マグネシウム | 250 | 11 | 239 | mg | | リン | 730 | 48 | 682 | mg | | 鉄 | 61 | 0.5 | 60.5 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 0.2 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.04 | 0.56 | mg | | マンガン | 2.07 | 0.1 | 1.97 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | 22 | 2678 | μg | | β-カロテン | 5600 | 110 | 5490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | 110 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 170 | 6730 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 15 | 565 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 42 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.06 | 2.04 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.6 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.13 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | Tr | 5.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 22 | 1178 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.24 | 0.96 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |