かわのり 素干し ときく 菊のりの栄養素を比較
かわのり 素干しときく 菊のりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | きく 菊のり | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 9.5 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 11.6 | 26.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | | 1 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 46 | -45.4 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 29.6 | 12.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 73.5 | -31.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 5.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 85 | 14 | 71 | mg | | カリウム | 500 | 2500 | -2000 | mg | | カルシウム | 450 | 160 | 290 | mg | | マグネシウム | 250 | 140 | 110 | mg | | リン | 730 | 250 | 480 | mg | | 鉄 | 61 | 11 | 50 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 2.2 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.62 | -0.02 | mg | | マンガン | 2.07 | 1.34 | 0.73 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | 0 | 2700 | μg | | β-カロテン | 5600 | 180 | 5420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | 0 | 92 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 180 | 6720 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 15 | 565 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 25 | -21.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 62 | -58 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.73 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.89 | 1.21 | mg | | ナイアシン | 3 | 3.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7.2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.69 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 370 | 830 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |