かわのり 素干し とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
かわのり 素干しとらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 2.1 | 11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25 | -25 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 26.5 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 50.3 | -49.3 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.6 | 49.4 | -47.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 10.7 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 10 | -9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 13 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 7.2 | 34.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 19.6 | 22.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 2.4 | 2.5 | g | | ナトリウム | 85 | 2 | 83 | mg | | カリウム | 500 | 770 | -270 | mg | | カルシウム | 450 | 50 | 400 | mg | | マグネシウム | 250 | 200 | 50 | mg | | リン | 730 | 390 | 340 | mg | | 鉄 | 61 | 1.7 | 59.3 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 3 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.69 | -0.09 | mg | | マンガン | 2.07 | | 2.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | | 2700 | μg | | β-カロテン | 5600 | | 5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | | 92 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 7 | 6893 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 1 | 579 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 11 | -7.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.23 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | ナイアシン | 3 | 17 | -14 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 22 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.46 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 57 | 1143 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 2.19 | -0.99 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |