かわのり 素干し と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
かわのり 素干しと大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 65.1 | -51.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 14.7 | 23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 8.5 | -7.5 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 1.6 | 8.6 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 2.6 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 7.9 | 33.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 9.8 | 31.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 4.9 | 1.4 | 3.5 | g | | ナトリウム | 85 | Tr | 85 | mg | | カリウム | 500 | 480 | 20 | mg | | カルシウム | 450 | 55 | 395 | mg | | マグネシウム | 250 | 64 | 186 | mg | | リン | 730 | 220 | 510 | mg | | 鉄 | 61 | 2.6 | 58.4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.4 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.33 | 0.27 | mg | | マンガン | 2.07 | 0.98 | 1.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | Tr | 2700 | μg | | β-カロテン | 5600 | 11 | 5589 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | 1 | 91 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 11 | 6889 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 1 | 579 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 1.8 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ビタミンK | 4 | 15 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.14 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.05 | 2.05 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.12 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | | 5.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 43 | 1157 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.17 | 1.03 | mg | | ビオチン | | 9.3 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |