かわのり 素干し と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
かわのり 素干しと大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 45.8 | -32.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 15.3 | 22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 6.9 | -5.9 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.6 | 8.1 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 20.3 | -19.7 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 4.9 | 36.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 24 | 17.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 6.8 | -1.9 | g | | ナトリウム | 85 | 2300 | -2215 | mg | | カリウム | 500 | 430 | 70 | mg | | カルシウム | 450 | 49 | 401 | mg | | マグネシウム | 250 | 61 | 189 | mg | | リン | 730 | 190 | 540 | mg | | 鉄 | 61 | 2.2 | 58.8 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.1 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.31 | 0.29 | mg | | マンガン | 2.07 | 0.75 | 1.32 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 75 | -75 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | | 2700 | μg | | β-カロテン | 5600 | | 5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | | 92 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 0 | 6900 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 0 | 580 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.6 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 4 | 590 | -586 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.08 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.35 | 1.75 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.7 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.19 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | | 5.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 110 | 1090 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |