かわのり 素干し とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
かわのり 素干しとそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 4 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 24.7 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 19.6 | -18.6 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 1.6 | 20.8 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 38.4 | -37.8 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 14.9 | 26.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 46.4 | -4.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 4.1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 85 | 690 | -605 | mg | | カリウム | 500 | 710 | -210 | mg | | カルシウム | 450 | 90 | 360 | mg | | マグネシウム | 250 | 87 | 163 | mg | | リン | 730 | 440 | 290 | mg | | 鉄 | 61 | 7.5 | 53.5 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 2.6 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.77 | -0.17 | mg | | マンガン | 2.07 | | 2.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | | 2700 | μg | | β-カロテン | 5600 | | 5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | | 92 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 18 | 6882 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 2 | 578 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 3.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | 38 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.1 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.05 | 2.05 | mg | | ナイアシン | 3 | 1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.36 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 120 | 1080 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.26 | 0.94 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |