かわのり 素干し とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
かわのり 素干しとささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 15.5 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.6 | -19.6 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 23.9 | 14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 1.6 | 2 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 40.7 | -40.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 37.1 | -36.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 41.5 | -40.9 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 18.4 | 23.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 55 | -13.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 3.6 | 1.3 | g | | ナトリウム | 85 | 1 | 84 | mg | | カリウム | 500 | 1400 | -900 | mg | | カルシウム | 450 | 75 | 375 | mg | | マグネシウム | 250 | 170 | 80 | mg | | リン | 730 | 400 | 330 | mg | | 鉄 | 61 | 5.6 | 55.4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 4.9 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.71 | -0.11 | mg | | マンガン | 2.07 | | 2.07 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2700 | 0 | 2700 | μg | | β-カロテン | 5600 | 18 | 5582 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | 1 | 91 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 19 | 6881 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 2 | 578 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | Tr | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.7 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 4 | 14 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.5 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | ナイアシン | 3 | 2.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7.2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.24 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 0 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 300 | 900 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |