かわのり 素干し と貝類 ほたてがい 水煮の栄養素を比較
かわのり 素干しと貝類 ほたてがい 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | 貝類 ほたてがい 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 76.8 | -63.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.7 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 17.6 | 20.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | コレステロール | 1 | 52 | -51 | mg | | 脂質 | 1.6 | 1.9 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 7.9 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 0 | 41.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 1.9 | 39.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 1.8 | 3.1 | g | | ナトリウム | 85 | 250 | -165 | mg | | カリウム | 500 | 330 | 170 | mg | | カルシウム | 450 | 24 | 426 | mg | | マグネシウム | 250 | 57 | 193 | mg | | リン | 730 | 250 | 480 | mg | | 鉄 | 61 | 2.8 | 58.2 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 3.1 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.17 | 0.43 | mg | | マンガン | 2.07 | 0.12 | 1.95 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 2700 | 2 | 2698 | μg | | β-カロテン | 5600 | 230 | 5370 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | 0 | 92 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 230 | 6670 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 34 | 546 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 1.7 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.29 | 1.81 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.9 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.06 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 18 | -12.3 | μg | | 葉酸 | 1200 | 83 | 1117 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.64 | 0.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |