かわのり 素干し と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
かわのり 素干しと貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 79.8 | -66.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 13.3 | 24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | コレステロール | 1 | 65 | -64 | mg | | 脂質 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 2.8 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 7.2 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 0 | 41.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 2.8 | 38.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 3.1 | 1.8 | g | | ナトリウム | 85 | 770 | -685 | mg | | カリウム | 500 | 230 | 270 | mg | | カルシウム | 450 | 140 | 310 | mg | | マグネシウム | 250 | 87 | 163 | mg | | リン | 730 | 140 | 590 | mg | | 鉄 | 61 | 3.3 | 57.7 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 2.4 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | マンガン | 2.07 | 0.3 | 1.77 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 2700 | 0 | 2700 | μg | | β-カロテン | 5600 | 48 | 5552 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | | 92 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 48 | 6852 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 16 | 564 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 2.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.13 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.29 | 1.81 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.9 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.12 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 33 | -27.3 | μg | | 葉酸 | 1200 | 27 | 1173 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.57 | 0.63 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2 | -1.8 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |