かわのり 素干し と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
かわのり 素干しと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かわのり 素干し | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 13.7 | 54.1 | -40.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.4 | -21.4 | g | | たんぱく質 | 38.1 | 25.2 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 17.1 | -16.1 | g | | コレステロール | 1 | 79 | -78 | mg | | 脂質 | 1.6 | 22.4 | -20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 6.1 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 41.7 | 0 | 41.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 0.4 | 41.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 1.3 | 3.6 | g | | ナトリウム | 85 | 120 | -35 | mg | | カリウム | 500 | 370 | 130 | mg | | カルシウム | 450 | 10 | 440 | mg | | マグネシウム | 250 | 34 | 216 | mg | | リン | 730 | 280 | 450 | mg | | 鉄 | 61 | 1.6 | 59.4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.4 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.6 | 0.16 | 0.44 | mg | | マンガン | 2.07 | 0.01 | 2.06 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 2700 | 0 | 2700 | μg | | β-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 92 | 0 | 92 | μg | | β-カロテン当量 | 6900 | 0 | 6900 | μg | | レチノール活性当量 | 580 | 34 | 546 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 2.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.3 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 2.1 | 0.37 | 1.73 | mg | | ナイアシン | 3 | 13 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 18 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.54 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 5.7 | 22 | -16.3 | μg | | 葉酸 | 1200 | 13 | 1187 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.79 | 0.41 | mg | | ビオチン | | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |