おごのり 塩蔵 塩抜き とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
おごのり 塩蔵 塩抜きとマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | おごのり 塩蔵 塩抜き | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 9.3 | 79.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.3 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 3.1 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 11 | 0 | 11 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 68.9 | -68.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 66.8 | -66.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 76.6 | -75.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.5 | 6.4 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.8 | 84.9 | -76.1 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | g | | ナトリウム | 130 | 1 | 129 | mg | | カリウム | 1 | 1100 | -1099 | mg | | カルシウム | 54 | 37 | 17 | mg | | マグネシウム | 110 | 57 | 53 | mg | | リン | 14 | 81 | -67 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | マンガン | 1.63 | 0.53 | 1.1 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | 760 | 5900 | -5140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 54 | 280 | -226 | μg | | β-カロテン当量 | 780 | 6100 | -5320 | μg | | レチノール活性当量 | 65 | 500 | -435 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6.8 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 160 | 16 | 144 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.21 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.4 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.43 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 260 | -257 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.46 | -0.46 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |