えごのり 素干し とパインアップル 焼きの栄養素を比較
えごのり 素干しとパインアップル 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごのり 素干し | パインアップル 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 78.2 | -63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 9 | 0.9 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 14 | 0 | 14 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 17.1 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 16.5 | -16.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 17.5 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 53.3 | 1.7 | 51.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 20.1 | 42.1 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 13.5 | 0.5 | 13 | g | | ナトリウム | 2400 | Tr | 2400 | mg | | カリウム | 2300 | 190 | 2110 | mg | | カルシウム | 210 | 16 | 194 | mg | | マグネシウム | 570 | 18 | 552 | mg | | リン | 110 | 13 | 97 | mg | | 鉄 | 6.8 | 0.3 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.14 | 0.17 | mg | | マンガン | 5.73 | 1.67 | 4.06 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | Tr | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 44 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 46 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 230 | 2 | 228 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 5.1 | 0 | 5.1 | μg | | 葉酸 | 44 | 14 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.64 | -0.26 | mg | | ビオチン | | 0.3 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 41 | -41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 備考 | | 別名： パイナップル
はく皮及び果しん部を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |