えごのり 素干し とペカン フライ 味付けの栄養素を比較
えごのり 素干しとペカン フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごのり 素干し | ペカン フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 1.9 | 13.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8 | -8 | g | | たんぱく質 | 9 | 9.6 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 71.9 | -71.9 | g | | コレステロール | 14 | 0 | 14 | mg | | 脂質 | 0.1 | 73.4 | -73.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.9 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.6 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 9.3 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 53.3 | 7.1 | 46.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 13.3 | 48.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 1.8 | 11.7 | g | | ナトリウム | 2400 | 140 | 2260 | mg | | カリウム | 2300 | 370 | 1930 | mg | | カルシウム | 210 | 60 | 150 | mg | | マグネシウム | 570 | 120 | 450 | mg | | リン | 110 | 270 | -160 | mg | | 鉄 | 6.8 | 2.7 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.6 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.84 | -0.53 | mg | | マンガン | 5.73 | 4.37 | 1.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 36 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 45 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 25 | -25 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 230 | 4 | 226 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 5.1 | 0 | 5.1 | μg | | 葉酸 | 44 | 43 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.49 | -1.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.4 | 5.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |