えごのり 素干し とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
えごのり 素干しとヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごのり 素干し | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 1 | 14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11 | -11 | g | | たんぱく質 | 9 | 13.6 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 69.3 | -69.3 | g | | コレステロール | 14 | 0 | 14 | mg | | 脂質 | 0.1 | 69.3 | -69.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 9.1 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 53.3 | 7.4 | 45.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 13.9 | 48.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 2.2 | 11.3 | g | | ナトリウム | 2400 | 35 | 2365 | mg | | カリウム | 2300 | 610 | 1690 | mg | | カルシウム | 210 | 130 | 80 | mg | | マグネシウム | 570 | 160 | 410 | mg | | リン | 110 | 320 | -210 | mg | | 鉄 | 6.8 | 3 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2 | 0 | mg | | 銅 | 0.31 | 1.64 | -1.33 | mg | | マンガン | 5.73 | 5.24 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 18 | -17.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 230 | 4 | 226 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.28 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4.2 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 5.1 | 0 | 5.1 | μg | | 葉酸 | 44 | 54 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.07 | -0.69 | mg | | ビオチン | | 82 | -82 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.1 | 6 | g | | 備考 | | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |